尿酸値はどうして高くなる？

尿酸とは『プリン体』の老廃物。私たちの体の中では毎日プリン体から尿酸が作られ、尿などから排泄されています。

しかし尿酸の作られる量・排泄する量のバランスが崩れると、数値も上昇。これが『尿酸値が高い』という状態です。

尿酸値が高いと

尿酸値が7.0mg/dLを超えると尿酸が結晶化しやすくなり、体内に留まってトラブルを起こします。

尿酸値は5.5mg/dLを超えると高めと判断されるので、早めの対策がポイント。

プリン体を摂りすぎると、その代謝物である『尿酸』の数値も上昇。数値が気になる方は食事制限も頑張っているかと思いますが…

知っておくべき事が１つ。

実はプリン体の8割は体内で作られています。食事からの割合はわずか2～3割しかありません。

そのためプリン体の多い食べ物を我慢するだけでは不十分。食べ過ぎ・飲み過ぎを控えて塩分を減らすなど大幅な見直しが必要です。

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